معماری

Recent Posts

ویتامین های موجود در گوشت قرمز

Capture

ویتامین های موجود در گوشت قرمز ویتامین ها و مواد معدنی زیر در گوشت گاو وجود دارد: ویتامین B12: غذاهای مشتق شده از حیوانات مانند گوشت، تنها منبع رژیم غذایی ویتامین B12 هستند که یک ماده غذایی ضروری برای تشکیل خون و عملکرد مغز و سیستم عصبی است. روی: گوشت …

ادامه نوشته »

گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟

25-روش-برای-کاهش-وزن-300x236

گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟ متقاضیان تغذیه می‌گویند لازم است در رژیم غذایی‌مان یک وعده گوشت داشته باشیم که معادل ۶۵ تا ۱۰۰ گرم گوشت پخته است.ما ایرانی‌ها به مصرف مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها می‌بینیم در فروشگاه‌های مواد پروتئینی گوشت بوقلمون هم …

ادامه نوشته »

گوشت كمتر، سلامت بیشتر؟

11217812317410511118921895681172521978247

گوشت كمتر، سلامت بیشتر؟ درباره ی فواید و مضرات گوشت قرمز زیاد شنیده‌ایم. اما این ‌كه چقدر باید از آن بهره ببریم و چقدر باید از آن دوری كنیم، هنوز برای خیلی ‌ها روشن نیست. گوشت قرمز پروتئین ها در کنار کربوهیدرات ها و چربی ‌ها، سه گروه اصلی غذایی …

ادامه نوشته »
قالب وردپرس